Kennen Sie das Gefühl, im Büro zu sitzen, Ihre Aufgaben korrekt zu erledigen – und trotzdem fehlt etwas? Die Energie. Die Freude. Der innere Antrieb, der früher selbstverständlich da war.
Genau das beschreibt „Quiet Quitting“. Es geht nicht darum, innerlich gekündigt zu haben oder nicht mehr arbeiten zu wollen. Sie erfüllen weiterhin Ihre Aufgaben, sind zuverlässig und professionell. Doch das zusätzliche Engagement, die Begeisterung und der persönliche Einsatz sind leiser geworden.
Nicht aus Faulheit – sondern oft aus Enttäuschung, Überforderung oder fehlender Perspektive.
Sind Sie ein „Quiet Quitter“?
Manchmal sind die Anzeichen leise. Vielleicht stellen Sie fest, dass Projekte, die Sie früher begeistert haben, Sie heute kaum noch berühren. Sie erledigen Ihre Aufgaben zuverlässig – aber nur noch das Notwendige. Die Extra-Meile bleibt aus. Vielleicht kennen Sie auch dieses Gefühl: Der Blick wandert häufiger zur Uhr. Die Motivation kostet täglich mehr Kraft. Was früher selbstverständlich war, fühlt sich heute schwer an. Diese Signale sollten Sie ernst nehmen. Oft steckt dahinter eine tiefere Unzufriedenheit, die sich langfristig auf Ihr Wohlbefinden auswirken kann.Ursachen und Auswirkungen
Die Gründe für „Quiet Quitting“ sind vielfältig. Unerfüllte Karriereerwartungen, fehlende Entwicklungsperspektiven, Spannungen im Team oder mit Führungskräften – manchmal auch ein grundlegendes Werte-Missmatch. Die Folgen ähneln sich jedoch häufig: sinkende Energie, innere Distanz zur eigenen Rolle, Leistungsabfall und nicht selten gesundheitliche Belastungen durch anhaltenden Stress.Wann ist es Zeit zu gehen?
Ein Jobwechsel ist keine spontane Entscheidung – sondern ein bewusster Wendepunkt. Er verlangt Ehrlichkeit sich selbst gegenüber. Fragen, die Sie sich stellen können: Was fehlt mir in meiner aktuellen Position? Welche Aufgaben geben mir wirklich Energie? Welche Werte sind mir im Berufsleben wichtig? Habe ich intern bereits alle Möglichkeiten geprüft?Reflektieren und objektiv bleiben
Nicht jede Phase der Unzufriedenheit ist strukturell bedingt. Manchmal helfen neue Projekte, Weiterbildung oder ein veränderter Verantwortungsbereich. Ein offenes Gespräch mit Ihrer Führungskraft oder einer Vertrauensperson kann neue Perspektiven eröffnen. Doch wenn trotz ehrlicher Selbstreflexion und konstruktiver Gespräche keine nachhaltige Veränderung in Sicht ist, kann ein Neuanfang sinnvoll sein. Ein Umfeld, das besser zu Ihren Werten, Zielen und Lebensumständen passt, kann neue Energie freisetzen. Gerade die Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben gewinnt zunehmend an Bedeutung. Eine gesunde Balance ist kein Luxus – sondern Grundlage für langfristige Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit.Ein mutiger Schritt in eine neue Zukunft
Ein Jobwechsel ist nicht nur ein Abschied – er ist vor allem eine Chance. Die Chance auf einen echten Neuanfang. Vielleicht auch als Quereinsteiger in einem Bereich, der besser zu Ihren Ambitionen und Werten passt. Möglicherweise reizt Sie schon lange eine andere Branche. Oder Sie wünschen sich ein Umfeld, das mehr Freiheit, Vertrauen und Gestaltungsspielraum bietet. Ein solcher Schritt kann verlorenes Engagement neu entfachen und Ihnen helfen, Ihre beruflichen Ziele klarer zu definieren. Ein Neustart eröffnet oft Perspektiven, die im Alltag verborgen bleiben: neue Fähigkeiten, neue Verantwortung, neue Menschen. Und nicht selten entdecken Sie dabei Stärken, die Sie selbst noch nicht kannten. Gleichzeitig ist es wichtig, realistisch zu bleiben. Jeder Neuanfang bringt Herausforderungen mit sich. Eine sorgfältige Vorbereitung, fundierte Informationen über potenzielle Arbeitgeber und ein ehrliches Abwägen von Chancen und Risiken sind entscheidend für eine tragfähige Entscheidung. Mut ist wichtig – Klarheit ist es ebenso.Fazit:
Mut zur Veränderung Die Entscheidung, den Arbeitsplatz zu wechseln, sollte gut durchdacht sein. Sie erfordert Mut – kann jedoch der erste Schritt in eine erfüllendere und zufriedenere berufliche Zukunft sein. Wachstum beginnt häufig außerhalb der Komfortzone. Wenn Sie spüren, dass Ihre aktuelle Position nicht mehr zu Ihren Werten, Zielen oder Lebensumständen passt, könnte genau jetzt der richtige Zeitpunkt sein, diesen bewussten Schritt zu gehen.
Marcus Cobisi ist Founder und Inhaber von Cobisi Consult. Seit 25 Jahren besetzt er als Unternehmer und Personalberater kaufmännische Fach- und Führungspositionen im DACH-Raum – mit klarer Anforderungsanalyse, systematischer Direktansprache und verbindlicher Begleitung bis zur Besetzung.